Artikel - ArtikelYayasan Gizi Yasmin

Artikel

Agar Cukup Gizi, Kenali Mitos Keliru Seputar Pola Makan

 

Agar Cukup Gizi, Kenali Mitos Keliru Seputar Pola Makan

Mitos yang berkembang di masyarakat dapat mempengaruhi pola makan dan kebiasaan makan sehari-hari. Sayangnya, tak sedikit pula mitos justru bersifat menyesatkan sehingga dapat menghambat kecukupan gizi.

Read more ...

Jangan Remehkan Daun Kemangi sebab Manfaatnya Besar Sekali

Jangan Remehkan Daun Kemangi sebab Manfaatnya Besar Sekali
Kemangi berpotensi membantu meredakan sakit kepala, pilek, diare, sembelit, cacingan, gangguan ginjal, sakit maag.

Oleh: Mohammad Taufik

Hampir mayoritas masyarakat tahu kalau daun kemangi bisa dimakan, mulai dibuat campuran masakan sayur, lalapan sambal, sampai capuran air kobokan pembersih tangan. Tetapi bagaimana dengan seabrek manfaat tumbuhan yang memiliki nama latin Ocimum basilicum ini? Tentu belum semua orang tahu.

Read more ...

Pola Gizi Seimbang

img panduan gizi seimbang

Pedoman Gizi Seimbang

Sekedar memenuhi rasa lapar, tidaklah cukup.Saat mengonsumsi makanan hendaknya kita memperhatikan jenis dan jumlahnya agar tidak mengalami masalah gizi.Gizi seimbang sangat dibutuhkan tubuh untuk menunjang kegiatan yang dilakukan sepanjang hari.Gizi seimbang merupakan susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengn memperhatikan keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan memantau berat badan secara teratur dalam rangka mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi.

Read more ...

Pesan Gizi Seimbang

img panduan gizi seimbang

PESAN GIZI SEIMBANG
Pesan ini berlaku untuk usia dewasa dari berbagai lapiran masyarakat dalam kondisi sehat dan untuk mempertahankan hidup sehat:
1. Syukuri dan nikmati anekaragam makanan
Dengan mengonsumsi makanan beragam kebutuhan gizi akan terpenuhi. semakin beragam makanan yang dikonsumsi makan semakin mudah tubuh memperoleh berbagai zat gizi dan zat lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain memperhatikan anekaragam makanan dan minuman, kita juga perlu memperhatikan aspek keamanan pangan, makanan yang dikonsumsi harus bebas dari cemaran biologis, kimia, dan benda lain yang dapat mengganggu dan merugikan kesehatan.

Read more ...

Tips Kesehatan

  • Cukup Istirahat +

    Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
  • Berolahraga +

    Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
  • Makanan Berserat +

    Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
  • Vitamin D +

    Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
  • 1